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Le Yoga

 

 Cours enfants, pre-ados et adolescents

Les cours debuterons le 20 septembre.

Le Yoga et les techniques de relaxation permettent de découvrir son corps, ses potentialités et ses limites, de se construire de manière ludique. Ils apprendront à relâcher ses tensions musculaires, mentales et émotionnelles. En prenant conscience de l’inspiration et l’expiration, ils se détendront, ce qui favorisera sa récupération nerveuse et cellulaire. Ces techniques ancestrales participent à la bonne croissance et conduit vers l’apaisement leurs permettant de devenir créatifs et de s’ouvrir au monde qui l’entourent et rapidement devenir acteur de sa vie.

Infos pratiques :

Dès le 27 septembre. Cours d’essaye le 20 septembre

  • Durée de la séance : 1h
  • Tarifs par enfant : 30 séances à l’année : 270 €
  • – 50 % à partir du deuxieme enfant inscrit par famille

 Jours et lieux :

  • Mercredi : 4 ans – 6 ans 14h30, 12 ans – 16 ans 15h30 et 7 ans – 11 ans 16h30
    à The Roof – Maison de l’escalade 6, rue Agustin Morvan Brest Centre

Nouveau ! Cours parents-enfants : Le Yoga parents-enfants nous accompagne pour un partage positif, creatif et bienveillant en famille. Les séances sont composées d’exercices de concentration, d’attention et d’équilibre. De pratiques physiques en duo et d’exercices respiratoires. En fin se séance, retour au calme, recentrage et moment de partage où les parents et enfants exprimeront leur ressenti ainsi que les souvenirs des propositions faites durant la séance.

Infos pratiques :

Dès le 27 septembre. Cours d’essaye le 20 septembre

  • Durée de la séance : 1h
  • Tarifs parent et enfant : A l’année mensuel : 150 €
    – 50 % à partir du deuxieme enfant inscrit par famille

 Jours et lieux :

  • Mercredi une fois par mois à 13h30 à The Roof – Maison de l’escalade 6, rue Agustin Morvan Brest Centre

                

                

 

Cristina Sosa :

Anciennement danseuse, comédienne et chorégraphe, pratiquant aujourd’hui l’escalade et le surf, elle sera votre professeur. Forte de plus de dix années d’expérience dans l’enseignement, spécialisée dans le monde de la prévention santé à travers l’activité physique et surtout le Yoga, Cristina aura le plaisir de vous initier ou de vous accompagner dans ses cours. Son objectif ? La prévention santé et le bien être grâce au yoga !

Le Hata Yoga :

Le yoga que propose Cristina Sosa est une pratique mélangeant  yoga et techniques gymniques. Réputé assez physique, il se distingue notamment par un échauffement répété à chaque séance, suivit des postures traditionnelles et des exercices de respiration. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ? Ne vous inquiétez pas, le Hata-Yoga est une discipline qui s’adresse à tous et qui comportent différents niveaux. Vous trouverez forcement ce que vous cherchez ici.

Les bienfaits du yoga sont nombreux : plus de souplesse, renforcement des articulations, amélioration de la concentration et de la mémorisation mais aussi une meilleure gestion du stress ainsi qu’une qualité de sommeil améliorée.

N’hésitez plus !

L’expérience :

Cristina vous propose un savoir faire inspiré de Nil Hahoutoff et Karlfried Graf Dürckheim, mais surtout qui lui a été transmis par Patrick Tomatis et Pascale Brun.

Pour plus d’informations vous pouvez visiter le site de Cristina à l’adresse suivante :

http://www.yogadaviken.fr/

  • À la séance

    Créneaux, horaires et tarifs

    • Adulte : 15 €
    • -18 ans : 10 €
    • Places limitées
  • Au trimestre

    Créneaux, horaires et tarifs

    • Adulte : 120 €
    • – 18 ans 110 €
  • 10 scéances

    Créneaux, horaires et tarifs

    • 112 €
    • Carte non nominative à utiliser dans le trimetstre
  • Année

    Créneaux, horaires et tarifs

    • Adulte : 300 €
    • – 18 ans : 280€
    • Trois chèques encaissés chaque trimestre.

Venez vous évader

The Roof Brest

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6, rue Augustin Morvan

29200 Brest

09 82 25 18 87

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