Accessible dès l'âge de 3 ans, les cours sont encadrés par un moniteur professionnel. Enfants et adultes peuvent découvrir l'escalade puis se perfectionner de façon ludique et conviviale au rythme d'une séance par semaine (hors vacances scolaires).
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Découvrez aussi les stages enfants pendant les vacances !
3-4 ans : 45 min de plaisir
Prendre quelques centimètres de hauteur, apprendre à redescendre, oser sauter et apprendre à atterrir, s'élancer du haut de la tyrolienne tout.e seul.e comme un.e grand.e. Voilà déjà pas mal de défis que nos plus jeunes grimpeur.euse.s relèvent à travers des jeux et les nombreuses histoires fantastiques inventées par nos moniteurs spécialement pour eux.
Pas besoin d'aller très haut pour devenir autonome sur le mur d'escalade, développer sa motricité et sa coordination à la verticale.
5-6 ans : 1h pour grimper en s'amusant
Plus tout à fait des tout.e-petit.e.s, mais pas vraiment des grand.e.s encore. Pour les 5-6 ans tout est un jeux et ça tombe bien car nos moniteurs connaissent des dizaines et des dizaines de jeux à faire sur un mur d'escalade. Chaque jeu étant prétexte à apprendre, sans même s'en rendre compte, nos grimpeur.euse.s en herbe deviennent de vrai.e.s pros.
7-10 ans : 1h30 pour gagner en autonomie et progresser
A cet âge, les progrès des enfants sur un mur d'escalade sont visibles séance après séance. Toujours à travers des jeux et des exercices variés, ils apprennent à persévérer malgré la difficulté et à trouver des solutions aux obstacles. C'est également l'âge où ils.elles deviennent autonomes dans leur pratique et apprennent à prendre en charge leur propre sécurité.
11-16 ans : 1h30 de challenge
Pour les adolescent.e.s, le jeu est toujours présent, mais la dimension technique est introduite petit à petit afin de leur permettre de pouvoir réellement progresser. Ils.elles travaillent leur pose de pieds, leur placement sur le mur, agrandissent leur répertoire gestuel, améliorent leur lecture, gagnent en force et en dynamisme, et chaque bloc concocté par leur moniteur devient un nouveau challenge !
Loisirs - 1h30 par semaine pour prendre du plaisir en escalade
Les adultes aussi ont le droit de s'amuser ! Les cours se déroulent toujours de façon ludique et conviviale. Si vous débutez, les cours vous permettront d’acquérir les bons réflexes et de progresser rapidement d'un point de vue technique. Si vous avez déjà quelques bases en escalade, les moniteurs adaptent les exercices spécifiques à chaque niveau et vous permettent d'améliorer votre répertoire gestuel, votre lecture, votre coordination mais aussi de travailler votre renforcement physique général. Quel que soit votre niveau de départ vous profiterez de l'émulation collective pour atteindre vos objectifs.
Perfectionnement - 1h30 par semaine pour s’entraîner et progresser
Pour celles et ceux qui veulent passer à la vitesse supérieure dans leur pratique en alliant entraînement physique et technique. Au programme, renforcement musculaire général et spécifique à la pratique de l’escalade, exercices techniques pour enfin optimiser sa grimpe, gagner en aisance et en fluidité sur le mur. Bref, beaucoup de sueur pour autant de plaisir !
Offre d’accès illimité pour les grimpeur.euse.s inscrit.e.s en cours d’escalade
Une offre d’accès illimité à la salle, 7/7j du 1er septembre au 31 août :
Cette offre est réservée aux élèves inscrits à l’école d’escalade.
La participation à ce cours comprend :
Accessible dès 14 ans aux grimpeur.euse.s ayant déjà une expérience en escalade.
Pour passer à l'étape d'au-dessus
Cette formule s'adresse aux grimpeur.euse.s qui en veulent toujours plus et qui désirent s'investir plus fortement dans leur pratique. Elle vous permettra d'intégrer un groupe soudé qui se consacre à 100% à la réussite de chacun de ses membres. En rejoignant le groupe perf, vous pourrez vous fixer vos propres objectifs et surtout, les atteindre grâce à une planification sur l'année, à du renforcement musculaire, à des exercices d'amélioration des techniques d'escalade (pose de pieds, placement, dynamisme, coordination, lecture, etc.) et au suivi d'un coach spécialisé dans l'entraînement.
Les joies de la compétition
Aboutissement de l'entraînement pour certain.e.s, participer aux compétitions permet surtout de se challenger soi-même et est un bon indicateur de progression pour tou.te.s. Elles sont surtout l'occasion de rencontrer de nouvelles prises et de nouveaux styles d'ouverture, permettant ainsi d'élargir son répertoire technique et gestuel et donc ses capacités à résoudre un plus grand panel de blocs. En sortant de sa zone de confort, on gagne en expérience !
Inscription à l'accueil de la salle uniquement.
